مراقبت از پوست

همان طور که میدانیم امروزه پیش از 3000 بیماری مرتبط به پوست مانند اگزما،سرطان پوست،پسوریازیس،آکنه و … در دنیا وجود دارد. که درصد قابل توجه ای از افراد با این بیماری ها درگیر هستند. اما با کمی رعایت ومراقب از پوست می توانید درصد مبتلا شدن خود را تا حد  چشم گیری کاهش بدهید. امروزه مکمل های زیادی برای مراقب از پوست یا مراقبت از مو در دنیا وجود  دارد اما در گام اول شما باید به چند نکته زیر توجه کنید.

فهرست مطالب

شناخت پوست خود

شناخت پوست به شما کمک می کند که روتین مراقبت از پوست خود را به گونه ای قرار دهید که هیچگونه اثر منفی دریافت نکنید. زیرا نوع  پوست میتواند در روند مراقبت از پوست متفاوت باشد. انواع مدل پوست ها شامل :

• پوست معمولی
• پوست خشک
• پوست چرب
• پوست مختلط

نوع پوست افراد بر اساس ژنتیک آن فرد تعیین شده است و به صورت کلی قابل تغییر نیست. اما مشکلاتی مانند : آکنه،لکه ها،خطوط و … را شرایط پوستی مینامیم. و تا حد چشمگیری قابل درمان و مدیریت هستند.

اما در مورد روتین پوست مهم نیست که چه نوع پوستی دارید هر نوع از مدل های ذکر شده دارای یک روتین (برنامه) مرتب و روزانه هستند.

روتین مراقبت از پوست

هر نوع روتین یا برنامه ای چهار گام اصلی و پایه دارد که میتوانید یکبار در صبح و یک بار هم در شب آن را انجام دهید با هر گونه نوع پوست.

1. پاکسازی پوست : از شوینده های استاندارد و مناسب برای شست و شو استفاده کنید. و به سراغ شوینده ای که باعث سفت شدن پوستتان می شوند نروید. در طول روز پیشتر از دوبار صورت خود را نشویید در صورتی که پوست خشکی دارید یا آرایش نمی کنید یکبار شست و شو کافیست. شوینده های اختصاصی زیادی برای انواع پوست امروزه در دنیا وجود دارند که بهتر است از آنها استفاده شود.
2. مرطوب کننده و آبرسان : این دو محصول تفاوت زیادی با یک دیگر ندارند. مرطوب کننده عموما چرب هستند و به پوست کمک می کنند که رطوبتش را حفظ کند و تبخیر نشود. اما آبرسان ها عموما چرب نیستند. و عناصری هستند که می توانند رطوبت را جذب و حفظ کنند. نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که حتی پوست هایی که چرب هستند هم نیاز به آبرسان دارند.
3. ضد آفتاب : اگر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید. حداقل 15 الی 30 دقیقه قبل از خارج شدن از منزل استفاد کنید. چون 15 دقیقه زمان می برد که ضد آفتاب فعال شود. افرادی که سبزه هستند باید بیشتر از ضد آفتاب استفاده کنند. سعی کنید از ضد آفتاب های اورجینال با برند های شناخته شده استفاده کنید.

توصیه های طلایی

• نوشیدن به اندازه مایعات
• تعویض هفتگی رو بالشتی ها
• شست وشو مو ها قبل از خواب
• استفاده روزانه از ضد آفتاب

این روش ها زمانی کاربرد دارند ک واقعا به صورت مرتب انجام شوند. پس در ابتدا زیاد سخت نگیرید.

زنگ خطر روش های خانگی

بسیاری از افراد برای مراقبت از پوست خود به سراغ روش های خانگی می روند. نمی گوییم هیچ کدام از این روش ها کاربردی نیستن اما خطراتی هم شما را تهدید می کنند. بیاید چند مورد از آنها را بررسی کنیم.

• آب لیمو : آب لیمو درصد قابل توجه ای سیتریک اسید دارد که برای پوست ما مفید است اما این درصد به قدری بالا است که می تواند در صورت تماس با آفتاب باعث ایجاد لکه های تیره پوستی بشود. و از این رو باعث خشک شدن پیش از اندازه پوست شود.
• جوش شیرین : جوش شیرین می تواند به پوست شما استرس وارد کند. از این رو باعث کاهش رطوبت و کم آبی پوست شما بشود.
• سیر: سیر به صورت خام می تواند باعث تاول های آبکی،اگزما،التهاب و … شود.
• خمیر دندان : مواد موجود در خمیر دندان میکروب های پوست را از بین می برند اما باعث جذب چربی ها می شوند.
• شکر : شکر که به عنوان یک لایه بردار محسوب می شود. بیش از انداره خشن و آسیب زا است.

شاید در نگاه اول بعضی از این موارد قابل قبول نباشند و از نظر اقتصادی هم مقرون به صرفه هستند. به زبان دیگر شاید افرادی بگویند که خوب ما از این موارد استفاده کردیم و هیچ گونه مشکلی را تجربه نکردیم. استفاده از این مواد مشکلی ندارد. اما تبعات آن وابسته به نوع پوست شما می باشد و در افراد مختلف تاثیرات گوناکونی دارد.

تشخیص انواع پوست

همان طور که گفتیم به صورت کلی پوست ها به چهار دسته پوست های معمولی،پوست ای خشک، پوست های چرب، پوست های مختلط تقسیم بندی می شوند. اما نکته قابل توجه این است که راه تشخیص آنها به چه صورت است یعنی از کجا نوع پوستمان را بفهمیم ؟

ویژگی های پوست معمولی :

• منافذ پوستی بسیار ریز
• بافت اسفنجی – لطیف و صاف
• خونرسانی مناسب
• بدون قرمزی
• شاداب و یکدست

تشخیص پوست های خشک :

• زبر و سفت
• در صورت عدم رسیدگی مشاهده زخم یا پوسته پوسته شدن
• در بخش هایی مانند آرنج و زانو ایجاد ترک و پوسته پوسته شدن

تشخیص پوست چرب :

• منافذ پوست بزرگ و قابل روئیت
• براقیت پوست
• پوست ضخیم تر و رنگ پریده است.

تشخیص پوست مختلط : ناحیه T  شامل پیشانی، بینی، چانه

• ناحیه T شکل شامل چربی است
• منافذ بزرگ در ناحیه T
• گونه دارای پوست خشک تا معمولی است

کلام آخر

پوست یکی از مهم ترین عوامل زیبایی هر انسانی است پس در نگهداری و حفظ آن هوشیار باشیم و در روز با کمی وقت وهزینه می توانید پوستی مناسب و درخشنده داشته باشید. حتما قبل از هرگونه خرید لوازم آرایشی و آبرسان یا ضد آفتاب با کارشناس یا پزشک مشورت کنید. زیرا هر نوع پوست شرایط مراقبت متفاوتی دارد. در هنگام خرید لوازم آرایشی بخصوص لوازمی که مرتبط به پوست و مو هستند از اصالت کالا مطمئن شوید و از مراکز یا فروشگاه های اینترنتی معتبر خرید خود را انجام دهید. خوب امیدوارم که این مقاله برای شما کاربردی بوده باشد ممنون که تا به این جا این مقاله ما را همراهی کرده اید.

نویسنده